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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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612件のブログがあります

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  • パソコン作業をすると腕疲れませんか?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/17
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日はお昼休憩でも出来る腕の疲れを解除するストレッチのご紹介です!仕事中も、休憩中にスマホ操作をする方も「指」は常に動いていますよね?常に動かしているということはそれだけ…続きを見る
  • 歩きやすくなる?!股関節エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は股関節の動きを改善するエクササイズのご紹介です!歩く、走る、階段の上り下り、座る、立ち上がるなど脚を使った動作は股関節の動きが不可欠です。普段座り仕事の多い方は特に…続きを見る
  • 美脚になれる?内モモエクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日は足を健康的に細くしたい、引き締めたい!という方におすすめのももの内側を使ったエクササイズのご紹介です!20回くらい繰り返せれば上々です!日常生活で歩きやすくなるという…続きを見る
  • 反り腰・腰痛改善には
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前ももと股関節の前を同時に伸ばすストレッチのご紹介です!反り腰の自覚がある方は少なくないのではないでしょうか??反り腰は当…続きを見る
  • リフォーマーでお腹引き締め
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使用したお腹引き締めエクササイズの紹介です。「ハンドレッド」という名がついていてエクササイズを100回繰り返しま…続きを見る
  • お尻の外側を伸ばしてo脚改善?!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • 首疲れの原因
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は首こり改善のストレッチをご紹介します!寝る前にLINEやDMを返したりゲームにログインしたりする人も多いかと思いますが、寝ながら…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はalignment店での施術前後の身体の変化を見ていただこうかと思います!上を見上げるような動きをする時に首の前で「引っ張られてる」…続きを見る
  • 足首の柔軟性UP
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 足の引き締めにはここをエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/3/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
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