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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • テレワーク疲れ解消に!
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    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は硬くなりがちなお尻を伸ばすストレッチの紹介です!テレワークやパソコン作業が多い方は特に疲れがなかなか抜けなかったり、歩きづ…続きを見る
  • 仕事の合間で首から改善しましょう!
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    投稿日:
    2022/2/24
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。本日は首の前についている筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!肩こり、首こりでお悩みの方は多いですが原因の一つとしてスマホを見る行…続きを見る
  • 背中×肩こり
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    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こり改善のために背中のストレッチ紹介です!腕が上げにくい、肩が重いという方は肩甲骨の動きが制限されている可能性があります…続きを見る
  • 反張膝改善ストレッチ!
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    投稿日:
    2022/2/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前回ご紹介した反張膝改善エクササイズに関連するストレッチのご紹介です。反張膝の原因はもも裏の筋力低下だけではなく、太もも前…続きを見る
  • 腰痛≠腹筋
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    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • むくみと反張膝
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    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はこの前からお伝えしている、反張膝と足のむくみの原因にもなるふくらはぎのストレッチ紹介です!ふくらはぎは別名「第2の心臓」と…続きを見る
  • 首、肩、姿勢のお悩みを解消
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    投稿日:
    2022/2/22
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は胸の筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です!体の中で3番目に大きい筋肉と言われているので身体に与える影響も大きいです。肩こり、首…続きを見る
  • スポーツをされている方にもおすすめ!
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    投稿日:
    2022/2/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    本日はリフォーマーで行う「マーメイド」という種目を紹介です!ひねり動作が含まれているのでスポーツをされている方にもおすすめです!また骨盤を安定させながら行うので姿勢維持に…続きを見る
  • 反張膝改善エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は反張膝を改善するためのエクササイズ紹介です!反張膝は本来の膝の位置よりもさらに伸びて待っている状態をいいます。姿勢としては…続きを見る
  • 腰痛改善アプローチ
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    投稿日:
    2022/2/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。タイトル通り今回は腰痛改善に向けたストレッチのご紹介です。お尻のストレッチになるのですが、お尻が硬くなると腰痛の原因になるという…続きを見る
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