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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • ガニ股を改善!?エクササイズ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は男性に多いガニ股を改善させるためエクササイズのご紹介です!このエクササイズ、多くの人は股関節に違和感、つまり感、痛みを感じ…続きを見る
  • 仰向けでバンザイエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/12
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は肩が最近重く感じる。といった方におすすめのエクササイズ紹介です!以前のブログでバンザイが綺麗にできることが肩こり改善の一歩…続きを見る
  • 肩こり改善への一歩
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こりの改善ストレッチの紹介です。どこを伸ばしているのかというと胸鎖乳突筋という少し強そうな筋肉を伸ばしていきます。漢字に…続きを見る
  • 施術ビフォーアフター!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/2/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はビフォーアフター紹介です!こちらのお客様はうつ伏せで両足をお尻に近つげた際、左足側に腰の張りがありました。写真ではわかりづ…続きを見る
  • 巻き肩解消しましょう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/10
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩の筋肉「三角筋」の前部を伸ばすストレッチのご紹介です!三角筋は前中後と別れ、それぞれ役割が変わってきます。前部は腕を前に…続きを見る
  • 意外と使えてないこの筋肉
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回お尻の横の筋肉「中臀筋」を使ったエクササイズのご紹介です!普段トレーニングをしている方でも意外と正しく機能していなかったりす…続きを見る
  • ぽっこりお腹と反り腰の関係性
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。最近お腹が出てきたな、腰が痛いなと感じている方。原因は反り腰かもしれません。お腹の筋肉をあまり使えてないことが反り腰の要因になり…続きを見る
  • お尻を引き締めるエクササイズ!
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    投稿日:
    2022/2/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻をスッキリさせたい!ヒップアップしたい!という方におすすめのエクササイズ紹介です。お尻が上がってくると脚長効果もあり、…続きを見る
  • 股関節痛改善エクササイズ!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回のブログでは股関節痛や股関節につまりを感じる方へ、おすすめのエクササイズのご紹介です。みなさんは日常生活の中で人が股関節をど…続きを見る
  • テレワーク・パソコン作業が多い方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/2/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です今回は股関節の前部を伸ばすストレッチのご紹介です。座って作業が多いと股関節は曲がったまま硬くなり不良姿勢の原因に。このストレッチで…続きを見る
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