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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

  • エステ
  • リラク
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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • お尻の外側を伸ばしてo脚改善!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/15
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はお尻の外側の筋肉を伸ばすストレッチの紹介です。中臀筋、大腿筋膜張筋といいここが硬くなるとガニ股やo脚の原因に。普段なかなかス…続きを見る
  • リフォーマーで脊柱の動きを出す!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/8
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使ったエクササイズのご紹介をInstagramでしております!このエクササイズでは脊柱の動きを出したりお尻を強化するこ…続きを見る
  • 腕のストレッチでスッキリ!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/6
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は腕のストレッチ紹介です!普段パソコンでお仕事されている方やスマホをよく使用する方、知らず知らずのうちに固くなっているかも?…続きを見る
  • 目指すのは美脚?カッコいい足?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/5
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は足の引き締めに役立つ太ももの裏の筋肉「ハムストリング」を使用したエクササイズのご紹介です!膝を曲げる際にも使用される筋肉な…続きを見る
  • メディア監修:「内臓脂肪はすぐ落とせる!」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2022/1/4
    投稿者:
    神戸 貴宏
    こんにちは、日本初「可動域改善専門ジム」スタジオアライメント代表の神戸です。2021年1月4日発売のフィットネス雑誌Tarzan802号(マガジンハウス社)で《内臓脂肪はすぐ落とせる:入…続きを見る
  • あけましておめでとうございます!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2022/1/4
    投稿者:
    吉村 友佑
    あけましておめでとうございます!alignmentスタッフの吉村です。新年初投稿は座っていることの多かったであろう年末年始に合わせてお尻のストレッチをご紹介してます!座ったままで…続きを見る
  • リフォーマーでO脚改善!?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使ったエクササイズでO脚改善に役立つものを紹介します!!動きはぜひInstagramでチェックしてくださいね。まもなく…続きを見る
  • 足首の可動域改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は足首に関係するストレッチの紹介です!今回はふくらはぎの反対側、膝から足首までの前面を伸ばしていきます。足首が硬くなると冷え…続きを見る
  • 足の引き締めにはここをエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はリフォーマーを使った内モモエクササイズのご紹介です!スクワットであまり使用しない内モモを鍛えることでカッコいい足、引き締ま…続きを見る
  • リフォーマーを使ったエクササイズ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/12/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は当店に設置してある「リフォーマー」というピラティスを行うマシンを使ったエクササイズをご紹介します!このエクササイズは『テン…続きを見る
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