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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

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597件のブログがあります

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  • 腕の筋肉と肩甲骨
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/25
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回肩こりの原因になる、胸から腕までの筋肉を伸ばすストレッチのご紹介です。肩甲骨に関連する筋肉は腕にもあるんです。伸ばしてみると…続きを見る
  • 足の疲れには太ももストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は太ももを伸ばすストレッチの紹介です!太ももの筋肉はかなり大きい足の筋肉です。ここが硬くなると足に張りがでたり、疲れが溜まっ…続きを見る
  • 巻き肩×肩甲骨
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/20
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。本日は肩甲骨を寄せるエクササイズの紹介です!肩こりや巻き肩姿勢の傾向がある方は肩甲骨を寄せる動きが苦手な場合が多いです。以前紹介…続きを見る
  • 足の疲れはどこから?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/18
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は足の疲れやむくみの原因になるふくらはぎのストレッチ紹介です!お仕事などの後、足重いな疲れたなと感じでいる方、寝る前に実施し…続きを見る
  • 腰に張りを感じる方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は腰に張りを感じる方や反り腰に効果的なストレッチのご紹介です!紹介しているストレッチではハムストリング(もも裏)とお尻の2部位に…続きを見る
  • 肩が重い…という方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/13
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こりに効果的な肩甲骨を動かすエクササイズの紹介です。肩こりの原因は肩にあることよりも肩甲骨にある場合が多いです。手を上げ…続きを見る
  • お腹の筋肉を緩めると…?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/11
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の側面を伸ばすストレッチの紹介です!お腹が硬くなると猫背の原因になったり、運動してもなかなかお腹が引っ込まない。という…続きを見る
  • ハムストリングストレッチで反り腰改善!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/9
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はモモ裏の筋肉、ハムストリングのストレッチの紹介です!反り腰姿勢の時、モモの前は伸ばされ、ハムストリングは短縮しています。ス…続きを見る
  • 巻き肩改善!!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/6
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は巻き肩改善エクササイズの紹介です!普段からパソコンを使っている方は特に!無意識に肩が内側に入ってしまっていたりすることが多…続きを見る
  • メディア監修:「2ヶ月で-3kg!痩せランQA」
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    神戸 貴宏
    こんにちは、日本初「可動域改善専門ジム」スタジオアライメント代表の神戸です。2020年10月22日発売のフィットネス雑誌Tarzan(マガジンハウス社)で《2ヶ月で-3kg!痩せランQA》…続きを見る
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