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Body Conditioning Studio alignment【アライメント】

ボディコンディショニングスタジオアライメント

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  • 東京都港区港南2-4-7 石橋ビル501号室
  • 品川駅より徒歩4分 北品川駅・天王洲アイル駅より徒歩15分

アライメント(alignment)のブログ

最新ブログ一覧

597件のブログがあります

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  • テレワーク疲れ解消に!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/11/4
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は硬くなりがちなお尻を伸ばすストレッチの紹介です!テレワークやパソコン作業が多い方は特に疲れがなかなか抜けなかったり、歩きづ…続きを見る
  • 背中×肩こり
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/11/2
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は肩こり改善のために背中のストレッチ紹介です!腕が上げにくい、肩が重いという方は肩甲骨の動きが制限されている可能性があります…続きを見る
  • 腰痛≠腹筋
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/30
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はお腹の筋肉を使うエクササイズのご紹介です!普通に立っている時でも腹筋は使用しています。試しにお腹の力を抜いてみると、腰が反…続きを見る
  • むくみと反張膝
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/28
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回はこの前からお伝えしている、反張膝と足のむくみの原因にもなるふくらはぎのストレッチ紹介です!ふくらはぎは別名「第2の心臓」と…続きを見る
  • 反張膝改善ストレッチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/26
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は前回ご紹介した反張膝改善エクササイズに関連するストレッチのご紹介です。反張膝の原因はもも裏の筋力低下だけではなく、太もも前…続きを見る
  • 反張膝改善エクササイズ!
    ビューティー
    投稿日:
    2021/10/23
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は反張膝を改善するためのエクササイズ紹介です!反張膝は本来の膝の位置よりもさらに伸びて待っている状態をいいます。姿勢としては…続きを見る
  • 今回は腰痛改善へアプローチ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/21
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。タイトル通り今回は腰痛改善に向けたストレッチのご紹介です。お尻のストレッチになるのですが、お尻が硬くなると腰痛の原因になるという…続きを見る
  • またまた猫背へアプローチ
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/19
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは! alignmentスタッフの吉村です。今回は猫背改善のストレッチ紹介です!普段姿勢を維持するためにも腹筋は使われています。使われているということは硬くなりやすいと言う…続きを見る
  • 反り腰の方必見!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/16
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は反り腰の改善を促すために股関節を使ったエクササイズのご紹介です!股関節が硬くなると、膝に痛みが出てきたり、タイトルの通り反…続きを見る
  • 日々のパソコン作業でお疲れの方へ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2021/10/14
    投稿者:
    吉村 友佑
    こんにちは!alignmentスタッフの吉村です。今回は、前腕(肘~手首)のストレッチ紹介です!みなさん一度、手のひらを下に向けた状態で手首を上に上げてみてください。違和感があった…続きを見る
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