新宿御苑駅前整体院【肩こり/姿勢改善/骨盤矯正/腰痛/マタニティ/EMS】
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投稿日：2026/2/2
- トリガーポイント療法って何？
- こんにちは今井です。
私たちがいつも行っている施術について紹介したいと思います。
私たちの施術は
3つの施術を行っています
1つは
トリガーポイント療法
2つ目は
筋膜ストレッチ
3つ目は
矯正です
今日はこのトリガーポイント療法の説明をさせていただきます。
「トリガーポイントって何？」
わかりやすくいうと
筋肉の中にできたコリの芯で、押すと痛みが広がる原因になる場所です。
これらが原因で不調や歪みが存在します。
これらを解消するために
「指圧」を用いて治していくわけです。
トリガーポイントを押すと、
ズーンとした “嫌だけど分かる痛み”
痛みが 広がる・響く感じ（関連痛）
が出やすいです。
これは筋肉が固まって血流が悪く、神経が過敏になっているサイン
なので、
「効いている場所に当たっている」可能性が高いです。
ただし「悪い痛み」もあリマス
我慢できないほど鋭い痛み
ビリッと電気が走るような痛み
施術後に 強い揉み返しが数日続く
触られるのが怖くなるレベル
これは
圧が強すぎる
神経や組織を刺激しすぎている
防御反射で筋肉が余計に緊張している
状態で、
回復を遅らせることもあります。
良いトリガーポイント刺激の目安を
現場的な感覚でいうと
痛みレベル 10段階中「4～6程度」
痛いけど呼吸は止まらない」
押されているうちに 痛みが和らいでくる
終わった後に 軽さ・動きやすさが出る
これがベストゾーンです。
強い方が聞くと思っている方も多いのですが
実際は
「効かせる技術」＞「力の強さ」 です。
10年以上のスタッフが丁寧に
調節し行っていきますので安心してお任せください！
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整体師
今井 信イマイ シン
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