メナードフェイシャルサロンシンドウヒガシ
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- 地下鉄東豊線【新道東駅５番出口徒歩５分】【元町駅徒歩８分】
メナードフェイシャルサロン 新道東のブログ
プライベート
投稿日：2026/4/3
- よく噛むことの大切さ
- 昨日は研修会があり、お弁当を頂きました！
デザートのミニロールケーキも美味しかったです♪
仕事に家事、プライベート……。
忙しいとつい早く食べてしまったりしませんか？(私もついしてしまいます)
今日は、意識したい「ゆっくり、よく噛んで味わう」というシンプルな習慣をお伝えしますね
《 「食べ方」が、フェイスラインを作る》
大人女子にとって、何より嬉しいのが「表情筋」へのアプローチ！
しっかり噛むことは、お顔の土台となる筋肉をほどよく刺激してくれます
キュッと引き締まったフェイスラインや、生き生きとした表情は、日々の「噛む」という動作から
特別なエステに行けなくても、毎日の食事をトレーニング時間に変えてしまいましょう
《消化を整え、「巡り」の良い体へ》
いくら栄養価の高いものを選んで食べていても、体がそれを吸収できなければもったいないですよね
よく噛むことで分泌される唾液は、最高の「天然の美容液」
消化をスムーズにし、胃腸への負担を減らすことで、むくみにくい体や、トラブルのない健やかな肌を育む土台を作ります
《心の余裕が「美」を底上げする》
「早食い」は交感神経を優位にし、体を緊張状態にさせてしまいます
一方で、一口ひとくちをゆっくり味わう時間は、副交感神経を優位にするリラックスタイム♪
「あ、美味しい」と心がほどける瞬間に分泌されるセロトニン（幸せホルモン）が、大人の女性に必要な「心の艶」を与えてくれます
忙しい日でも、ほんの少しの工夫で「ゆっくり」は作れます。
* 「一口の量」を少し控えめにしてみる
（お口の中に空間を作ることで、香りをより深く感じられます）
* お気に入りの器や箸置きを使ってみる
（視覚から満足度を高め、自然と丁寧な所作に導きます）
「ゆっくり噛む」という小さなセルフケアで、
明日、鏡を見るのがもっと楽しみになる自分を目指してみませんか？
【メナードフェイシャルサロン新道東】
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エステセラピスト
吉川 智香ヨシカワ トモカ
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