ニューミー スパ(newme spa)のブログ
ビューティー
投稿日：2024/10/16
- 女性の心も体も絶好調、1ヶ月に1週間だけ！
#ホルモンバランス #キラキラ期 #pms #排卵日 #生理前
みなさん、ご存知でしたか！？
女性の心も体も絶好調～！
元気ピンピンは「1ヶ月に1週間」だけ…
その原因は、ホルモンバランスが影響しています。
排卵日前後～ニュートラル期1週間
排卵痛、疲れを感じやすい、気分の不安定
(排卵で腹痛があったりと、個人差はありますが、この頃から辛くなる方もいます。)
生理前～イライラ、絶不調期1週間
腹痛、頭痛、肌荒れ、食欲の不安定や偏食、下痢や便秘、全身むくみ、肩こり腰痛、睡魔、免疫力低下、些細なことでイライラや悲しくなる
(PMSという症状です。人それぞれですが、わたしは風邪をひきやすくなります。最後のメンタルの不安定さは男性にぜひ理解してもらいたい！)
生理スタート～どよーん、重々期1週間
腹痛、頭痛、吐き気、肩こり腰痛、肌荒れ、全身むくみ、気分の落ち込み、貧血、体力がなくなる
(血が足りない、そしてナプキンの不快感、加えての体調不良。出血してるんですから、そりゃしんどいの当たり前)
生理後～ここにきてやっとキラキラ期1週間
心も軽く、体もかるい！お肌も調子良くなる、やる気も出やすい、代謝も上がり痩せやすい時期、人にも優しくなれる
(このキラキラ期に新しいことに挑戦したり、初めてのスキンケアやメイクアイテムを試す、ダイエットなども効果でやすくなります)
自分自身でこのバランスだけでも理解すると、この時期は無理しないとか、ここの時期に挑戦してみようとか、調整できたりもします♪
お仕事があるとどーしても無理しなければいけないときもありますが、自分自身の心身を理解すると少しは上手にバランス取れやすくなるかなと思います！
またパートナーがいらっしゃる方は、わたしの絶好調は1週間と伝えてください！
この時期は優しくしてやこの時期のわたしは鬼っぽくなってるって伝えるだけでも関係が円滑により仲良しになれるかもしれません(^^)
自分の心身を理解してあげて、上手に心と体に付き合っていきましょう！
#中目黒マッサージ @newme_spa
中目黒駅徒歩2分の一軒家1階、隠れ家サロン
一時的な健康・見た目だけの美ではなく健やかに美しく生まれ変われる spa。
#自愛 #浄化 #デトックス #リンパマッサージ #マッサージ #アロマ #アロママッサージ #ヘッドスパ #小顔矯正 #骨盤矯正 #中目黒 #代官山 #恵比寿
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