リンパマッサージ×ネイルONE 日吉店【ヘッドスパ・肩こり・フィルイン・よもぎ蒸し】
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ワン 日吉店(ONE)のブログ
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投稿日:2025/6/3
- 6月の体調不良にはリンパマッサージ♪
- 6月は梅雨の時期なので、体調に影響が出やすい時期です
気圧の低下や湿気、寒暖差など、様々な要因が自律神経を乱し、体調不良を引き起こすことがあります
特に、倦怠感、頭痛、肩こり、めまいなどが起こりやすいとされています
《具体的な症状と対策》
・倦怠感、だるさ:湿気と気圧の低下で自律神経が乱れ、副交感神経が優位になるため、だるさを感じやすいです
*対策:運動不足にならないように、少しでも体を動かすように!
・頭痛:気圧の低下や寒暖差によって、自律神経が乱れ、血管が収縮し、頭痛が起こる可能性があります
*対策:睡眠時間を確保し、適度な水分補給を!
・肩こり:湿気と冷えによって、筋肉が緊張し、肩こりが起こりやすいです
*対策:ぬるめのお風呂に浸かり、体を温めたり、ストレッチやマッサージをしたりして、肩の筋肉をほぐしましょう
・めまい:気圧の低下や自律神経の乱れによって、めまいが起こる可能性があります
*対策:姿勢を正し、ゆっくりと深呼吸をしたり、適度な水分補給を!
・食欲不振・消化不良:梅雨の時期は、湿気によって食欲不振や消化不良を起こしやすいです
*対策:消化の良い食材を選び、少量ずつ食べるように!
・むくみ:湿気によって、体内に余分な水分が溜まり、むくみが生じやすくなります
*対策:むくみを解消するツボを刺激したり、水分を適度に補給を!
リンパマッサージは自律神経のバランスを整える効果があり、副交感神経を優位にし、リラックス効果をもたらすことが期待できます。筋肉の緊張をほぐしたり、血流を改善したり、ストレスホルモンの分泌を抑えたりすることで、自律神経の乱れを整えることができるので、この時期にぜひリンパマッサージをお試しください(*^^*)
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