リンパマッサージ×ネイルONE 日吉店【ヘッドスパ・肩こり・フィルイン・よもぎ蒸し】
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ワン 日吉店(ONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/7/12
- この季節に気を付けたい【ペットボトル症候群】
- 朝から気温が上がり冷たい飲み物を、ついつい沢山飲んでしまいたくなりますが
清涼飲料水には糖質が多量に含まれており、飲みすぎると重大な病気を
引き起こす原因になる事もあるようです。
ペットボトル症候群とは、ジュースやコーラなど甘い炭酸飲料、スポーツドリンクなど、
糖分を多く含む清涼飲料水をたくさん摂取することで発症する病気です！
ソフトドリンクには予想以上に糖が含まれていることが多く
コーラ５００mlのペットボトル１本→角砂糖14個分
スポーツドリンク５００ml→角砂糖６～８個分程度 の糖が含まれているそうです！
ソフトドリンクを大量に飲むということは、同時に大量の糖を摂っている事になるのです…。
大量の糖分を摂取するという事は、血糖値が高くなります。
通常、血糖値が高い状態であれば、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されて糖を利用し、
血糖値を下げ、エネルギーとなる仕組みになっていますが、血糖値が高い状態が長く続くと
インスリンの出方や働きが悪くなることがあり、糖がエネルギー源としてうまく利用できなくなり、
血糖値が下がらなくなります。
糖の利用ができなくなると、それに代わるエネルギー源としてタンパク質や脂肪が分解され、
エネルギーとして利用されるようになります。
脂肪が分解されたときに「ケトン体」という物質ができますが、これが増えると血液が酸性に傾き、
これらのことが原因となって、ペットボトル症候群の諸症状が現れます。
症状としてはのどが渇く、尿量が増える、疲れやすい、吐き気がするなどの症状がよくみられます。
重症になると意識がもうろうとして、時には命に関わることもあるので注意が必要です。
熱中症予防としてオススメな飲み物はこちら↓
・麦茶
・水
・経口補水液
コーヒーや紅茶、緑茶はカフェインが入っており、利尿作用が働き
せっかくの水分が更に失われることになってしまうのでこれらの飲み物は水分補給として
カウントできません！
飲んでいるつもりでも、身体の中は水分不足になっているという事もあるので
カフェインが入っていない飲み物でしっかりと水分補給を行いましょう！
ミネラルや塩分をしっかり補給して、熱中症対策を行いましょう！
後藤
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