オンカンサロン ユルリラ イロ
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ユルリラ イロ(yururira iro)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/30
- 冬は身体をじっくり温め＊
- こんにちは、関谷です！
本格的に寒くなってきましたね( ; ; )
寒い日は外に出てるのも嫌になりますね、、、
私は寒がりなので外出の時はいつもカイロを持ち歩いてます。
カイロは冬の必需品ですね。
まだまだこれから寒い日々が続くので体の中からしっかりと温めてあげることが大切です。
冬に体が冷えるのは気温の低下はもちろんなのですが、血行不良や自律神経の乱れが原因で、特に手足の末端や足元が冷えやすく、これらが重なると疲労感や不調に繋がってきます。
私も末端冷え性で年中手足の末端が冷えているのですが、冬は特に酷いなと感じます。
なので冬は特に手足が冷えやすいのでしっかりお風呂につかったり、温かい飲み物を飲むようにしています。
私はお風呂あがりのアイスがすごく好きなのですが、なるべく常温のお水を飲むようにしています。
でもたまにはお風呂あがりのアイスを食べてます。頑張った自分へのご褒美としてたまにはいいか！という気持ちで食べる時もあります。
ただ、せっかく体が温まっている状態なのに冷えてしまうのはもったいないですし、乳脂肪が多いため消化に時間がかかるため内臓への負担がかかります。
なのでお風呂あがりのアイスはご褒美程度に食べてください。
また体をしっかり温めるために日頃から少しの運動やストレッチも大切です！
寒い冬こそ体を動かすのが大事です。
運動するのも少し面倒くさいなぁっと思われる方が多いと思います。
実際私もそうです、、、運動はサボりがちです。
寒い冬こそ運動がおススメの理由は、寒さで収縮した血管を運動で広げ、血行を促進することで冷え性の改善が期待できます。
なので冷え性の方にももちろんおススメですし、ストレスが溜まりやすい方は「幸せホルモン」の分泌で、ストレスが軽減されます。
それでも運動は嫌だなぁっと思う方は当店には岩盤浴と同じような効果がある、身体の芯から温まるヒートマットがございます！！
ヒートマットの中に入って体に詰まった老廃物やむくみ、冷えも全部改善していきます。
皆さんが快適な冬を過ごせるように全力を尽くしますので、お任せください！
まだまだ寒い日々が続きますが、お体に気を付けてお過ごしください^^
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