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【医療提携】essence tokyo

イリョウテイケイエッセンストーキョウ

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  • 北海道苫小牧市木場町2丁目
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エッセンス トーキョウ(essence tokyo)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/2/12
ブルーベリーを3ヶ月食べ続けてみました!
essence.tokyo MADOKAです☆彡

  
  健康と美容の為に、1日1~2回
  
  冷凍ブルーベリー1日 30~60粒を3ヶ月食べてみました

  きっかけは、目のかすみ&視力低下を感じる頻度が
  短くなってきたからです
 
  冷凍ブルーベリーの食べた方は

  ・野菜や果物(その日あるものでOK)に
   ヨーグルト/豆乳/アーモンドミルク/牛乳などを組み合わせスムージーで飲む
  
  ・シンプルに冷凍、または前日に解凍したものを、そのまま食べる

  ・バナナ、ヨーグルト、きな粉、はちみつ、ブルーベリーで食べる

  私は、この3パターンで毎日、ブルーベリーを食べています

  【ブルーベリーの効果】を実感したのは、すぐと言うより、続けてるうちに
   
  じわっと効いてくる感じです
 
  目の疲れや、視力低下が気にならなくなりました

  ブルーベリーに含まれる( アントシアニン )は、目の血流をサポートし
  抗酸化作用で目の老化対策に◎

  個人差はあると思いますが、私の場合 目→肌の順番で効果を実感しました

  お肌の変化は、透明感が上がり、くすみ軽減しました

  目サポートに良いと言われている

  ブルーベリー、アスタキサンチン 、ルテイン…などのサプリメントと併用も
  良いと思います  
  

  
ブルーベリーを3ヶ月食べ続けてみました!_20260212_1
 冷凍ブルーベリー!! 目の疲れ、視力低下、かすみなど…私のように

 最近、ちょっと気になる。と感じ始めている方は、ブルーベリーをおすすめします♪

 効果は、早い方で数日間で実感される方もいるそうです

 そして、ブルーベリーは

 冷凍されたものでも栄養価は落ちないそうです♪

 また、皆さんの美味しいブルーベリーのレシピなどあれば
 ぜひ、教えてください♪

エッセンス トーキョウ(essence tokyo) MADOKA
ご来店お待ちしております
美容セラピスト
MADOKA マドカ
投稿者
エッセンス トーキョウ(essence tokyo) MADOKA

美容セラピスト

MADOKA

マドカ

よろしくお願いいたします。

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