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小顔整体研究所 KSラボ 天王寺店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/11
- リンパの流れをよくする食べ物♪
【リンパの流れをよくする『食べ物』】
リンパの流れが悪くなると、肌荒れ・肩こり・肥満体質の原因になってしまいます・・・
そこで！
ストレッチだけじゃないぞ！リンパ流しに必要な食べ物！
を紹介していきます♪
↓
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・豆類[豆腐・味噌・納豆…]
タンパク質、マグネシウム、カリウム
・野菜[にんじん・かぼちゃ・ブロッコリーなどの緑黄色野菜]
βカロチン、ビタミンC→流れ良くする効果大！！
・果物[レモン・グレープフルーツ・キウイ・パイナップル]
クエン酸を含む果物
このような食べ物を普段の食生活に取り入れてみて下さい(^▽^)/
老廃物だけでなくて疲労物質も溜まりにくくなりますよ！
※そればかり食べていると栄養バランスが偏るので注意※
リンパを流して、健康な体と綺麗なお顔づくりをしていきましょう♪
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