癒しの里 浜松駅前店のブログ
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投稿日：2026/1/21
- 眠りが浅くなったらヘッドスパがオススメ
- こんにちは！癒しの里浜松駅前店です。
最近、眠りが浅い、寝つきが悪い…そんなお悩みはありませんか？
特にこの時期は、寝苦しさや日中の暑さによる疲れが重なり、夜になっても体も心もなかなか“オフ”にならない方が増えています。
そんな時におすすめなのがヘッドスパ。
ヘッドスパはまず仰向けで、頭をタオル越しにじっくりとほぐしていきます。
さらに、首・肩・肩甲骨をクリームでもみほぐし。
深く息が吐けるようになると、自然と副交感神経が優位になり、眠りのスイッチが入りやすい状態へ。
最後にホットタオルでクリームを拭き取りながら首肩肩甲骨をほぐしていきます。
日中に疲れた脳と体を、夜の休息へと自然に導いてあげる。
そんなやさしいお手入れとして、ヘッドスパはとてもおすすめです。
眠れない夜が続いている方は、ぜひ一度お試しください。
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