ホグシアンドコッカクチョウセイ ケアフリー
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ケアフリー(Carefree)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/11/21
- 電球色が自律神経を整える理由
- ちょっと間が空いてしまった間に一気に冬になってしまいましたね。
前回の続きになります。
なぜ照明の色は電球色一択なのか。
それは人間が本能的に電球色を見るとリラックスするようになっているからです。
当たり前の話ですが、人は朝日を浴びて目を覚まし活動を開始します。
朝の光はやや青白い光、つまり昼光色なんです。
そして日が落ちて夕日になるとオレンジがかった暖色の光になり、人は徐々に就寝に向けて身心をリラックスモードにしていきます。
つまり電球色＝夕日であり、人は暖色の光を見ると自然と副交感神経が優位になるよう本能にインプットされているんですね。
逆に昼光色＝朝日であり、意識を覚醒させ交感神経を優位にする性質があるのでオフィスの照明に向いているわけです。
自律神経のバランスが崩れてくると、疲れているのになかなか眠れないという症状が出ることがありあす。そんな時に、もしお部屋の照明が明るい昼光色だったりする場合は、電球色の照明に替えて、できれば全体の明るさも抑えめにしてみてはいかがでしょうか。
リラックス効果で自律神経も整いやすくなり、睡眠の質も上がるかもしれません。
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