あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/13
- お餅、余ってませんか？
- こんにちは。
鏡開きも終わり1月もあっという間に中旬になりましたね！
鏡開きと言えば（？）お餅。
お餅は太るイメージが強いですが、まだまだお正月のお餅が残って食べようと思っている方には朗報です！
お餅は腹持ちも良く、よく噛まないと食べられないので満腹中枢が刺激されます。
もち米にはパントテン酸という脂肪や糖質の代謝を助けるビタミンが白米の3倍含まれているので脂肪になりにくく太りにくいのです。
また、食べ方を工夫してあげればそんなに太らないですよ。
例えば大根おろし。
大根の辛味成分には新陳代謝を促す働きがあります。
お雑煮など野菜の入った汁物などに入れれば満腹感が得られますよ。
食べ方を工夫しながら、伝統を楽しみたいですね♪
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