クラブジェイ(CLUB-J)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/6/25
- 美のために！！ 筋肉のために！！
- こんにちは。
長野市パーソナルトレーニングジム『CLUB-J』です。
梅雨に入ったと思ったら急に真夏日になり日差しもだいぶ強くなって来ましたね。
紫外線対策にビタミンCが有効というのはみなさんご存知だと思いますが、近頃の研究では
ビタミンCが筋力向上に役立つ可能性が見込まれているそうです。
ビタミンCは、抗酸化作用が高いことで知られておりトレーニングによる身体の酸化ストレスを軽減するサポートが期待されているそうです。
また、コラーゲンの合成を助けることから、筋肉の収縮や強化に欠かせない要素としての役割も指摘されています。
体内に活性酸素が過剰に存在すると、その協力な酸化力を発揮し体内の細胞を傷つけ老化を早めたり様々な病気を引き起こしたりする原因になると言われています。
活性酸素が過剰にならない為に抗酸化防御機能を高めることが大事なんです。
その為には運動とビタミンCの摂取が必須なのです。
ビタミンCを摂ってみたいなと思われた方にお勧めしたい商品はこちらです↓↓↓
ビタミンCプレミアム v.c2000mg/包 トウモロコシ由来v.c 粉末スティックタイプ
１包＝レモン100個分お値段 １箱30包入り ¥4,000円（税込4,320円）
今の時期、ビタミンCを摂って損はないので身体によいものを選んで摂取しましょう！！
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パーソナルトレーナー
中澤 理絵子ナカザワ リエコ
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