リラクゼーションルームホノカ
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リラクゼーションルーム ほのかのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/7
- オイルマッサージ後の過ごし方
- オイルマッサージ後に気をつけてほしいこと！！
◎ 水分をしっかり摂る
オイルマッサージの後は血流が良くなり代謝が活発になる為普段よりも身体の水分が消費さ れます。脱水を防ぎ身体の調子を整える意味でも水分補給が重要です！
◎ 激しい運動は避ける
オイルマッサージを受けた後は筋肉や気持ちが安定し副交感神経が優位になっているため、そ の後に運動すると反対に交感神経が優位になってしまい効果が薄れてしまいます！
◎ お風呂は数時間後に・・・
身体にオイルが浸透してから入浴することで、保湿効果が長持ちします！
オイルマッサージ後は水分を多めに摂りながらゆったりリラックスしてお過ごしください。
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