グレイス(GRACE)のブログ
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投稿日：2024/11/18
- よもぎ蒸し
- 最近、【よもぎ蒸し】を始めました(o^^o)
芯から温まるので冷え性の方にもおすすめです♪
他にもいろいろ当てはまる方は是非受けられてみて下さい(^.^)
■生理痛や生理不順
生理痛や生理不順の多くは、骨盤周りの血行不良が要因。よもぎ蒸しで下腹部を温め血液の循環がスムーズになり生理痛や生理不順の予防や緩和につながります。
■冷え性の改善
よもぎは、東洋医学で体内を温める生薬として分類されています。
体の内側から直接よもぎの蒸気を取り入れることで体の中心が温まり、体全体の冷えを解消する効果が見込まれます。
■肌トラブルの改善
よもぎ蒸しでじっくりと汗を流すと、リンパに溜まった老廃物が汗と一緒に流され、新陳代謝（デトックス）が促されます。またよもぎに含まれるシネオール・セスギテルピンなどは、子宮の不調から起こるしみやそばかすなどの肌トラブルを緩和し、肌に弾力やうるおいを与えるといわれています。
■ストレスの軽減
「よもぎの香りで気持ちが落ち着いた」といった経験はありませんか。よもぎの香りに含まれるシネオール、αツヨンは活発に動く交感神経を落ち着かせ、リラックス効果や安眠効果をもらたします。また長崎大学の研究では、よもぎに含まれる香り成分「β-カリオフィレン」が生理前のイライラに効能があると判明しています。
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投稿者
GRACE
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