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エクボ 立川店(EKUBO)のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 体を温める飲み物(^-^)/
- みなさまこんにちは(^-^)
頭蓋骨矯正サロンEKUBOです♪
一段と寒さが増してきましたね。
この時期は、
温かい飲み物を飲んで
「体を温めよう」と意識される方も
多いのではないでしょうか？
そこで今回は、
体を内側からやさしく温めるとされている
飲み物をご紹介します♪
【体を温めたい時におすすめの飲み物】
◆ 白湯
胃腸をじんわり温めることで、
消化を助け、血流を促します。
朝や就寝前など、体に負担をかけずに
取り入れられる基本の飲み物です。
◆ 紅茶・ウーロン茶・ほうじ茶・玄米茶
これらは緑茶に比べ、
体を冷やしにくいお茶として知られています。
特に焙煎や発酵（※ウーロン茶は半発酵）などの
工程を経ているため、
冷えが気になる季節にも取り入れやすいお茶です。
◆ ルイボスティー
ポリフェノールなどの抗酸化成分を含み、
血流をサポートすると言われています。
ノンカフェインなので、妊娠中・授乳中の方や
夜のリラックスタイムにも安心して飲めますね。
◆ ココア
カカオポリフェノールが血行をサポートし、
冷え対策に役立つ飲み物です。
鉄分も含まれているため、
女性に嬉しいポイントも◎
甘さは控えめがおすすめです♪
◆ 生姜湯
生姜に含まれる辛味成分には、
血流を促し、体を温める働きが期待されています。
シナモンを加えることで、
さらに温かさを感じやすくなります。
◆ 甘酒
ブドウ糖・アミノ酸・ビタミン類を含む
栄養豊富な発酵飲料。
体にやさしくエネルギーを補給しながら、
血行促進をサポートしてくれます。
体が温まると血流が整い、
冷えやむくみ、疲れのケアにもつながりますヽ(´ー｀)
無理なく続けられるものから、
ぜひ日常に取り入れてみてくださいね♪
【小顔矯正ECUBO ホームページ】
https://ekubo-salon.com
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