鍼とよもぎ。【鍼灸・ヘッドスパ・オイルマッサージ・よもぎ蒸し】
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鍼とよもぎ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/2/18
- 更年期の女性のからだ
女性のからだは、人生の節目ごとに静かに姿を変えていきます
その大きな転換期が「更年期」です
一般的に更年期障害いわれ
閉経をはさむ前後約10年のあいだ、
女性ホルモン（エストロゲン）の分泌が大きく揺らぐことで起こる心身の不調を指します
ほてり、のぼせ（ホットフラッシュ）
動悸
不眠
気分の落ち込み
イライラ
関節の痛み
症状の出方は人それぞれ。
まったく感じない方もいれば、日常生活に支障が出る方もいます
東洋医学では、加齢とともに「腎」の力がゆるやかに低下すると考えます。
腎は生命力・成長・生殖を司る根本。
その変化により「腎陰虚」や「肝気鬱結」といった状態が現れやすくなります
つまり、
のぼせるのに足は冷える
疲れやすいのに眠れない
不安が強くなる
といった“アンバランス”が起きやすい時期なんだと思います
大切なのは「補う」より「ととのえる」
がんばってきた半生
ここからは、無理を重ねる時期ではありません
からだを冷やさない
十分な睡眠
深い呼吸
よもぎ蒸しで骨盤周りを温める
鍼やお灸で自律神経をととのえる
温め、巡らせ、ゆるめること。
更年期は「衰え」ではなく、
次の人生へ向かうための調整期間です
焦らず、比べず、あるがままに。
私も更年期のまっただ中で
本当に思い通りにならないことばかりの自分のからだに
びっくりしたり、落ち込んだり、受け入れることが難しい日もありますが
女性のからだは、いつも最善を尽くしています
だから素直に受け入れて日々、丁寧に生活したいなって思っています。
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【鍼とよもぎ。】
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