鍼とよもぎ。【鍼灸・ヘッドスパ・オイルマッサージ・よもぎ蒸し】
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鍼とよもぎ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/9
- 三寒四温って
- 三月に入り、少しずつ春の気配を感じる日が増えてきました
けれど、暖かい日が続いたかと思えば、急に冷たい風が吹き
また寒さが戻ってくる…
この時期によく耳にする言葉が「三寒四温」です
三寒四温とは、寒い日が三日ほど続いたあと
暖かい日が四日ほど続くというように、寒さと暖かさを繰り返しながら
少しずつ春へ向かっていく様子を表した言葉で
もともとは冬の中国北部の気候を表す言葉でしたが
日本では春先の季節の移り変わりを表す言葉として使われるようになりました
この時期は、気温の変化が大きく、体調も揺らぎやすい季節です。
「なんとなく疲れやすい」「眠りが浅い」「肩や首がこる」
そんなお声を患者さんからいただくことも増えてます
だからこそこの季節は、無理をしすぎず
体をゆるめる時間を大切にしていただきたい時期でもあります
ゆっくりお風呂に入ること
体を温める食事をとること
そして、深く呼吸をすること
小さなことの積み重ねが、体の巡りをととのえてくれます
寒さと暖かさを繰り返しながら季節は確実に春へと向かっています
体もその流れに寄り添いながらゆっくりととのえていきたいですね
三寒四温のこの季節、どうぞお体を大切にお過ごしください
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【鍼とよもぎ。】
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