鍼とよもぎ。【鍼灸・ヘッドスパ・オイルマッサージ・よもぎ蒸し】
ハリトヨモギ シンキュウ ヘッドスパ オイルマッサージ ヨモギムシ
- 鍼灸
- リラク
- リフレッシュ
- 東京都渋谷区松濤１―２８―８ ランドマーク松濤５F
- 京王井の頭線神泉駅より徒歩3分/渋谷109より徒歩7分
鍼とよもぎ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/3/18
- 睡眠スコアとは
最近よく耳にする「睡眠スコア」
スマートウォッチやアプリで表示されるこの数値
私もたまに意図してスマートウォッチを付けて寝ています
睡眠スコアとは、眠りの質を点数化した指標のことです
主に、睡眠時間、深い眠り（ノンレム睡眠）浅い眠り（レム睡眠）
途中で目覚めた回数などを総合的に分析し、100点満点などで評価されているようです
たとえば、長く寝ていても途中で何度も目が覚めていたり
浅い眠りが多かったりすると、スコアは下がります
反対に、短時間でもぐっすり深く眠れていると、スコアが高くなることもあります
つまり、単純な「睡眠時間」だけではなく、「眠りの質」が見える化されているのです
現代は忙しさやストレス、スマートフォンの影響などで
自律神経が乱れやすく眠りが浅くなりがちです！
東洋医学の視点でみると、これは「気血の巡り」や「心神の安定」と深く関係しています
特にイライラや考えすぎが続くと、肝の働きが乱れ眠りに影響が出ることも少なくありません
睡眠スコアはあくまで目安ではありますす
私は電磁波を気にしてしまうので毎日は計りませんが
数字をみれば自分の体調や生活習慣を見直すきっかけになります
今日は眠りが浅かったな、と感じた日は、無理をせず早めに休む
そんな小さな積み重ねが体をととのえる第一歩です
鍼灸やよもぎ蒸しは乱れた自律神経をととのえ
深いリラックスへと導きます。体がゆるみ巡りがよくなることで
自然と眠りの質も変わっていきます
眠りは、1日の疲労を回復させて心身を癒す大切な時間
数字に振り回されすぎることなく
ご自身の感覚も大切にしながら心地よい睡眠を育てていきたいですね
-------------------------------
【鍼とよもぎ。】
渋谷駅徒歩7分
神泉駅徒歩3分
〒150-0046
渋谷区松濤1-28-8ランドマーク松濤5F
070-1406-7317
施術中はお電話でのお問合せに対応致しかねることがございます。
お問合せ専用の公式LINEがございますので、お急ぎでない場合はそちらからご連絡いただけますよう、ご協力お願いいたします。
#寝ながらよもぎ蒸し
#よもぎ蒸し #鍼灸 #漢方 #美容鍼 #美顔鍼
#温活 #温活美容 #デトックス
#オイルトリートメント
#オイルマッサージ
#ハーブボール
#松濤サロン #渋谷サロン
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥10,000 まずはお試し【座ってととのう】よもぎ蒸し+オーダーメイド施術90分
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/19
-
●2026/3/18
-
●2026/3/17
-
●2026/3/16
-
●2026/3/14
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（18）
- 2026年2月分（27）
- 2026年1月分（26）
- 2025年12月分（24）
- 2025年11月分（29）
- 2025年10月分（13）
- 2025年9月分（2）
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（2）
- 2025年6月分（3）
- 2025年5月分（7）
- 2025年4月分（7）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（3）
- 2025年1月分（3）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（4）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（3）
- 2024年6月分（1）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（1）
- 2024年3月分（1）
- 2024年2月分（2）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（3）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（1）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（3）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（1）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（1）
- 2022年7月分（1）
- 2022年6月分（2）
- 2022年5月分（6）
- 2022年4月分（6）
- 2022年3月分（5）
- 2022年2月分（7）
- 2022年1月分（4）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（3）
- 2021年10月分（5）
- 2021年9月分（2）
もっと見る
鍼とよもぎ。のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥15,000 迷ったらこちら【寝ながらととのう】よもぎ蒸し+オーダーメイド施術120分
|
|
新 規 |
¥10,000 まずはお試し【座ってととのう】よもぎ蒸し+オーダーメイド施術90分
|
|
新 規 |
¥7,500 花粉のゆらぎ対策にも【寝ながらととのう】「こだわりの漢方」よもぎ蒸し60分
|
|
新 規 |
¥4,500 季節の変わり目に【座ってととのう】「こだわりの漢方」よもぎ蒸し40分
|
|
新 規 |
¥6,000 鍼灸デビューにも◎【首肩こり,全身の辛さ撃退】[自然治癒力up]全身鍼灸50分
|
|
新 規 |
¥8,800 【小顔美人鍼】リフトアップ美容鍼+微弱電流50分
|
