鍼とよもぎ。【鍼灸・ヘッドスパ・オイルマッサージ・よもぎ蒸し】
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鍼とよもぎ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/9
- 春と肝と酸の関係
春は、東洋医学では「肝」の働きが活発になる季節です
『肝』と『肝臓』は違うものですよ、っていうお話しは以前のblogに書きましたが
肝は「疏泄（そせつ）」といって、気や血の流れをスムーズに巡らせる役割を担っています
この働きが整っていると、心身ともにのびやかに過ごすことができます
一方で、春は環境の変化も多く、ストレスや緊張がかかりやすい時期でもあります
肝の働きが乱れるとイライラしやすくなったり
目の疲れ、肩こり頭痛などが出やすくなります
ここで関わってくるのが「酸（すっぱい味）」です
五味の中で酸は肝に対応し、肝の働きを助けるとされています
適度な酸味は、肝を養い、気の巡りをととのえる助けになります
例えば、梅干しや酢の物、柑橘類など。
日々の食事に少し取り入れることで、春の不調予防にもつながります
ただし、摂りすぎは逆効果です。酸味が強すぎると
かえって肝のバランスを崩すこともありますので、「ほどよく」が大切です
春は、外へ上へ向かって伸びていくエネルギーの季節
酸味を上手に取り入れながら、気の巡りをととのえ軽やかに過ごしていきたいですね
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