鍼とよもぎ。【鍼灸・ヘッドスパ・オイルマッサージ・よもぎ蒸し】
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鍼とよもぎ。のブログ
ビューティー
投稿日：2026/4/14
- 春と更年期症状の関係
春は、自然界のエネルギーが大きく動き出す季節です
東洋医学では、春は「肝」と深く関わるとされ
気や血の巡りをスムーズに保つ働きが重要になります
しかしこの巡りがうまくいかないと、のぼせ イライラ 不眠
気分の浮き沈みなど、さまざまな不調として現れやすくなります
一方で更年期は、ホルモンバランスの変化により
心身ともに揺らぎやすい時期です
もともと繊細なバランスの上に成り立っている状態に
春特有の「動き」が加わることで、不調が強く出やすくなることがあります
例えば、
◎急に気分が不安定になる
◎頭に熱がこもるような感覚
◎眠りが浅くなる
◎肩や首の張りが強くなる
こうした症状は、春と更年期の影響が重なっているサインともいえます
この時期に大切なのは「巡りをととのえながら過度に動かしすぎないこと」
無理に頑張るのではなく少しゆるめる意識がからだを守ります
ゆったりとした呼吸、軽いストレッチ、そして温めること
よもぎ蒸しなどで内側からじんわりと温めるのも、この季節にはとても相性が良い養生です
春は本来、心もからだも伸びやかに過ごせる季節
だからこそ自分の変化にやさしく気づき、ととのえていくことが大切です
無理をせず、あるがままの状態を受け入れながら、穏やかに春を過ごしていきましょう
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【鍼とよもぎ。】
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