アラキシンキュウセイタイイン
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あらき鍼灸整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023/8/12
- 熱中症からくる脱水(-_-;)
- 台風の影響からか今日からまた気温が上がってきます。
熱中症による緊急要請の発生場所では住居等居住スペースが全体の37%と一番多いです。
最近電気代が高くなりましたが、家にいる時は熱中症で運ばれる方が治療費かかるので積極的にエアコンをつけましょう！そして屋外でも共通している予防が水分補給です
<おすすめの水分補給>
・麦茶(ミネラル摂れる、カフェインない為)
・梅昆布茶(塩分補給がかなりできます)
・おやつに果物(グレープフルーツは気をつけて)
・旬の野菜(トマトやきゅうりなど水分多め)
・味噌汁やスープ(減塩のものおすすめ)
<NG及び避けた方がいい飲み物>
・コーヒーや紅茶、緑茶(カフェインによる利尿作用)
・アルコール(脱水に作用)
喉が渇いてからだと遅いので、喉渇く前に水分摂ることが望ましいです。
そして旬の物を食べて夏を乗り切りましょう！
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ご来店お待ちしております
鍼灸師・整体師・セラピスト
荒木 憲人アラキ ケント
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