アラキシンキュウセイタイイン
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- 兵庫県神戸市須磨区千歳町４-３-３９ グリーンレジデンス須磨１F
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あらき鍼灸整体院のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025/10/17
- 日照時間と自律神経の関係(_ _).。o
- まだまだ暑い日が続いていますね(/ _ ; )
天気もよく崩れてますね、、、。
最近日照時間も短くなり冬に近づいて参りました！
【こんな症状出ていないですか？】
・不安感がある。
・イライラする。
・リラックスできない。
・睡眠の質が低下している。
・疲労感、倦怠感がある。
【日照時間と自律神経の関係】
・セロトニンの不足
→日光はセロトニンの生成を促進します。
セロトニンは自律神経のバランスを整え、ストレスや不安の軽減に役立ちます。
・メラトニンの調節不足
→日光に当たることで夜間にメラトニンが適切に分泌され、
交感神経と副交感神経のバランスが調整されます。
・季節性情動障害
→日照時間の短い秋冬は、セロトニンやメラトニンの分泌異常を引き起こし、
自律神経に乱れが生じ、倦怠感や抑うつ症状を引き起こします。
【予防】
・1日の寒暖差が激しくなってきましたので夕方は1枚多く服着る。
・家ではシャワーだけでなくお風呂に浸かる。
・食事、睡眠、適度な運動を再度見直す。
・もちろん鍼灸も！当院の美容鍼は自律神経に有効的です！
【自律神経にオススメのメニュー】
★美容鍼＋小顔矯正ショート！(キャンペーン中)
当院では東洋と西洋の考えでいいとこ取りをして施術を行います！
当院は日常生活に支障が出る症状に対して専門的に行っている治療院です！
気分のいい、朝から笑顔でいられる、当たり前の生活ができるように治療します！
笑顔でお待ちしております(^ ^)/
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あらき鍼灸整体院
神戸市須磨区千歳町4-3-39-1階
078-734-3909(サンキューお灸)
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鍼灸師・整体師・セラピスト
荒木 憲人アラキ ケント
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