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美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】

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ヴィーネス(VIENESS)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/2
座る?立つ?身体に負担なのは 整体/小顔/ブライダル

座る?立つ?身体に負担なのは 整体/小顔/ブライダル_20250702_1

こんにちは、美容整体ヴィーネスです。
仕事や家事の合間、ふとしたときに「座るのと立つの、どっちが身体に悪いの?」と感じたことはありませんか?

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◆ 実はどちらも「負荷」がある
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結論から言うと、「座る」も「立つ」も、長時間同じ姿勢でいることが身体には大きな負担となります。
それぞれ違ったかたちで“ゆがみ”や“疲れ”を引き起こす要因になっているのです。

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◆ 座りすぎによる身体への影響
------------------
◎ 骨盤が後傾しやすく、猫背になりやすい
◎ お尻や太もも、股関節まわりの筋肉がこわばる
◎ 血流が滞り、むくみやすくなる

特に長時間パソコン作業をしている方は、前かがみ姿勢が習慣化しやすくなります。

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◆ 立ちっぱなしによる影響は?
------------------
◎ 腰や膝、足裏に負担がかかる
◎ 筋肉が常に緊張し、疲労が溜まりやすい
◎ 反り腰や内またなどの姿勢のくせが出やすい

販売職や調理、接客など、常に立ち姿勢の方は“腰・脚”へのケアが必須です。

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◆ 一番大切なのは「姿勢の切り替え」
------------------
どちらの姿勢も、“長時間同じ”が良くないのです。
◎ 座りすぎたら立つ
◎ 立ちっぱなしなら軽くストレッチ
◎ 骨盤を立てる、肩の力を抜く

このように、定期的に姿勢を見直すことが、疲れにくい身体づくりへの第一歩です。

------------------
◆ ヴィーネスで整う姿勢バランス
------------------
ヴィーネスでは、
◎ 骨盤の角度調整
◎ 首・肩・背中の柔軟性向上
◎ 筋肉の緊張とゆるみのバランス調整

を行いながら、体にとって無理のない正しい姿勢へ導いていきます。

日々の疲れや姿勢の崩れ、気づいたときが整えるタイミング。
まずはお気軽にご相談くださいね。
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ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央
ご来店お待ちしております
店長 美容整体師【池袋/美容整体/小顔】
中村 奈央ナカムラ ナオ
投稿者
ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央

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