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美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】

ビヨウセイタイヴィーネス

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ヴィーネス(VIENESS)のブログ

ビューティー
投稿日:2025/7/10
呼吸、浅くなっていませんか? 整体/小顔/骨盤矯正
呼吸、浅くなっていませんか? 整体/小顔/骨盤矯正_20250710_1
こんにちは、美容整体ヴィーネスです。

「なんだか疲れやすい」「集中力が続かない」「寝てもすっきりしない」
そんなお悩みを抱えている方、もしかすると“呼吸の浅さ”が関係しているかもしれません。

――――――――――――――
◆ 浅い呼吸は、姿勢の影響かも
――――――――――――――

本来、深く安定した呼吸には【肋骨まわり】【横隔膜】【背骨】などがしなやかに動くことが必要です。
しかし、猫背や反り腰、肩の巻き込みなどで姿勢が乱れると、肺がしっかり膨らまず、呼吸が浅くなりがちに。

それが巡りの悪さや疲労感にもつながってしまうのです。

――――――――――――――
◆ 姿勢を整えることで、呼吸が深くなる
――――――――――――――

ヴィーネスでは、呼吸に関わる胸まわり・背中・骨盤の調整も行っています。
姿勢を整えることで自然と深い呼吸ができるようになり、「スッと吸えるようになった」「胸が開いて楽に感じる」といったお声も。

呼吸が深くなることで、
◎ 自律神経が整いやすくなる
◎ 疲れにくくなる
◎ 睡眠の質が上がる
など、さまざまな良い変化が期待できます。

――――――――――――――
◆ 体を整えることは、呼吸を整えること
――――――――――――――

不調の原因が“呼吸の浅さ”にある場合も。
「なんとなく疲れやすい」と感じる方は、一度ご自身の姿勢や呼吸の状態を見直してみるのもおすすめです。

まずは、軽く相談する感覚でいらしてくださいね。
姿勢と呼吸のつながり、体感してみてください◎
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投稿者
ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央

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