美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】
ビヨウセイタイヴィーネス
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ヴィーネス(VIENESS)のブログ
ビューティー
投稿日:2025/10/6
- 巻き肩改善でスッと軽い体に! 整体/肩こり/小顔
- こんにちは、美容整体ヴィーネスです。

デスクワークやスマートフォンの使用時間が長くなると、
知らないうちに“巻き肩”になっている方が増えています。
鏡を見たときに、
・肩が前に出ている
・首が前に出ている
・胸が開きにくい
そんなサインがあれば、巻き肩の可能性があります。
――――――――――――――――
◆ 巻き肩が引き起こす不調
――――――――――――――――
肩が前に出ることで、背中や首の筋肉に過剰な負担がかかり、
・肩こり・首こり
・頭痛
・猫背
・呼吸の浅さ
・フェイスラインのたるみ
などの原因になることもあります。
また、姿勢が崩れることで見た目にも「疲れて見える」「自信がなさそうに見える」といった印象を与えてしまうことも。
――――――――――――――――
◆ 整体でできる巻き肩ケア
――――――――――――――――
ヴィーネスの施術では、
◎ 肩甲骨の可動域を広げる
◎ 胸まわり(大胸筋)のこわばりを緩める
◎ 背中(僧帽筋・広背筋)のバランスを整える
といったアプローチで、巻き肩を根本から改善していきます。
肩の位置が正しい位置に戻ると、呼吸が深くなり、
「肩の力が抜けてスッと立てるようになった」と感じる方も多くいらっしゃいます。
――――――――――――――――
◆ 姿勢が整うと、印象も変わる
――――――――――――――――
巻き肩が改善されると、胸が開いて顔のラインも自然と上向きに。
小顔効果や写真映えにもつながります。
「なんとなく肩が内に入ってる気がする…」
そんな方は、早めのケアがおすすめです。
体のバランスを整えて、美しく軽やかな姿勢を手に入れましょう。
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