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美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】

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ヴィーネス(VIENESS)のブログ

ビューティー
投稿日:2026/3/14
気づいたら肩が上がっていませんか? 巻き肩/肩こり
気づいたら肩が上がっていませんか? 巻き肩/肩こり_20260314_1

パソコンやスマホを見ているとき、気づいたら肩に力が入っている。

首が前に出ていたり、肩がすくんだ姿勢になっていたり。
そんな姿勢になっていませんか?


無意識のクセが続いてしまう、、

デスクワークやスマホ時間が長くなると、知らないうちに身体に力が入りやすくなります。

肩が上がった状態や首が前に出た姿勢が続くことで、

・首肩こり
・頭の重さ
・疲れやすさ

につながることもあります!

しかも、この姿勢は無意識のクセになっていることが多く、
自分では気づきにくいものです。。


まずは身体をゆるめること◎

姿勢を良くしようとして背筋を伸ばそうと意識しても、
筋肉がかたまっていると長くキープすることが難しい場合もあります。

ヴィーネスでは、かたまった首肩まわりの筋肉をゆるめながら
身体のバランスを整えていきます!

身体がゆるむことで、姿勢も意識しやすくなります!


小さなクセに気づくこと
「気づいたら肩に力が入っている」
「首が前に出てしまう」

そんな方は、一度姿勢を見直してみるのもおすすめです。

身体のバランスを整えることで、首肩まわりがラクになる方も多いです。

気になる方は、ぜひご相談ください!
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ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央
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投稿者
ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央

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