美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】
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投稿日:2026/4/1
- デスクワーク疲れ、上半身だけじゃありません!

首肩こりがつらい。
背中も重い。
デスクワークの方から、よく聞くお悩みです。
でも疲れているのは上半身だけではありません!!
座りっぱなしで下半身もガチガチに
長時間座っていると、動かす機会の少ない下半身も
知らないうちに固まりやすくなります。
特に
・裏もも(ハムストリング)
・お尻まわり
・股関節
このあたりは、動かさないことで硬くなりやすい部分です。
下半身がかたいと起こりやすいこと
下半身がかたくなると、骨盤の動きが制限され
・猫背
・巻き肩
・反り腰
といった姿勢の崩れにつながることもあります。
さらに、血流や巡りが滞りやすくなり
冷えやむくみの原因になることも。
上半身だけケアしていませんか?
首肩だけをほぐしても、
土台である下半身がかたいままだと
また元の状態に戻りやすくなります。。
デスクワーク疲れこそ、全身から整えることが大切です。
たまには身体を労わる時間を
毎日頑張っている身体。
上半身だけでなく、
下半身もしっかりケアしてあげることでラクさは変わってきます。
忙しい中でも、
少しだけ自分のための時間を。
気になる方はぜひご相談ください。
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