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美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】

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ヴィーネス(VIENESS)のブログ

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投稿日:2026/4/1
デスクワーク疲れ、上半身だけじゃありません!
デスクワーク疲れ、上半身だけじゃありません! _20260401_1

首肩こりがつらい。
背中も重い。

デスクワークの方から、よく聞くお悩みです。

でも疲れているのは上半身だけではありません!!



座りっぱなしで下半身もガチガチに

長時間座っていると、動かす機会の少ない下半身も
知らないうちに固まりやすくなります。

特に

・裏もも(ハムストリング)
・お尻まわり
・股関節

このあたりは、動かさないことで硬くなりやすい部分です。



下半身がかたいと起こりやすいこと

下半身がかたくなると、骨盤の動きが制限され

・猫背
・巻き肩
・反り腰

といった姿勢の崩れにつながることもあります。

さらに、血流や巡りが滞りやすくなり
冷えやむくみの原因になることも。


上半身だけケアしていませんか?

首肩だけをほぐしても、
土台である下半身がかたいままだと
また元の状態に戻りやすくなります。。

デスクワーク疲れこそ、全身から整えることが大切です。



たまには身体を労わる時間を

毎日頑張っている身体。

上半身だけでなく、
下半身もしっかりケアしてあげることでラクさは変わってきます。

忙しい中でも、
少しだけ自分のための時間を。

気になる方はぜひご相談ください。
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ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央
ご来店お待ちしております
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中村 奈央ナカムラ ナオ
投稿者
ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央

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中村 奈央

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