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美容整体VIENESS 【姿勢・骨盤・小顔・美脚矯正専門サロン】【ヴィーネス】

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ヴィーネス(VIENESS)のブログ

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投稿日:2026/4/9
姿勢改善、まずは力を抜くことから 巻き肩/猫背/整体

姿勢改善、まずは力を抜くことから 巻き肩/猫背/整体_20260409_1
気づいたら肩に力が入っている。
首や背中がずっと張っている感じがする。

そんな状態、ありませんか?


無意識に力が入りやすい現代

デスクワークやスマホ、
日々の忙しさやストレス。

こうした環境の中で、
身体は無意識に力が入りやすくなっています。

特に

・首
・肩
・背中

は緊張しやすい部分です。



力が入り続けるとどうなる?

首肩まわりに力が入り続けると

・首肩こり
・頭の重さ
・疲れやすさ

だけでなく、

肩がすくんだ状態になりやすく、
首肩のラインが詰まって見えるようになります。

その結果、
首が短く見えてしまうことも!!


『ゆるめること』が大切!

頑張って姿勢を正そうとするより、
まずは力を抜ける状態をつくること。

かたまった筋肉をゆるめることで、
首肩まわりもすっきりし、
自然と姿勢も整いやすくなります。



気づいたときが整えどき

「なんとなくずっと力が入っている」

そんな方は、
一度身体をゆるめてみませんか?

ラクに過ごせる身体づくりを。

気になる方はぜひご相談ください。
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ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央
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中村 奈央ナカムラ ナオ
投稿者
ヴィーネス(VIENESS) 中村 奈央

店長 美容整体師【池袋/美容整体/小顔】

中村 奈央

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