1. 総合トップ  >  
  2. ネイル・まつげサロン検索トップ   >  
  3. ネイル・まつげサロン関東トップ   >  
  4. ネイル・まつげサロン中野・高円寺・阿佐ヶ谷トップ   >  
  5. 小林整骨院 高円寺   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

小林整骨院 高円寺

コバヤシセイコツイン コウエンジ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 東京都杉並区高円寺南4-23-1 コートF1F
  • 高円寺駅南口:徒歩3分[小顔/眼精疲労/猫背/肩こり/肩甲骨/頭痛/腰痛/整体/骨盤矯正]

小林整骨院 高円寺のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/2/26
理想な枕の選び方について
こんにちは!青の看板が目印(^^)/
高円寺から徒歩3分、小林整骨院高円寺です。

理想な枕の選び方について_20260226_1
今回も、枕についてのお話になります!


前回の振り返りとしては、枕によって、頭痛・いびき・腰痛の不調をきたしてしまうということをお話していきました。


今回については枕の高さの理想についてです。


これからどの高さが理想なのかご説明していきます!

理想的な高さ
人間の身体的にピッタリな枕というのはやはり難しいためポイントをお教えいたします。寝ている間に頭にかかる負担は体重の10パーセント弱と言われています。


仰向けに寝る場合は背骨が緩やかなS字カーブを描くくらい。

また、仰向けの際は、自分の顎のラインが布団と並行であるかです。
顎のラインで高さを調節してください。


横向きは背骨がまっすぐになるくらいの高さの枕がオススメです。


頭をのせる位置に関して、頭だけのせている方がほとんどでしょうか。


その枕の位置は間違っています。

本当は、軽く肩が枕に乗るところまで枕を持ってくるのが正解です。

なぜかというと、頭だけ乗せてしまうと布団と首に隙間ができてしまいます。
隙間があると、頚に負担が掛かってしまう為、【隙間をなくす事】がポイントです。

このように枕からお身体を見直してみてはいかがでしょうか?

肩こり、腰痛には生活習慣のクセ、影響が必ず隠れているはずです。生活習慣から見直してお身体を改善していきましょう!

そして、それだけでは改善しない場合は私達にお任せください!!

当院では手技のみならず骨盤矯正、鍼治療、EMSによる筋力トレーニングの治療を得意としております!ぜひお待ちしております。


#小林整骨院#杉並区#中野#高円寺#東高円寺#骨盤矯正#猫背矯正#産後骨盤矯正#柔道整復師#ストレッチ#美容整体#美容鍼灸#鍼灸#筋肉#インナーマッスル#肩甲骨#ドライヘッドスパ#肩こり#頭痛#マタニティ♯産後矯正#女性スタッフ在籍#美容痩身#美容#根本改善#筋膜リリース#美容鍼#マタニティ整体#腰痛#ヘッドスパ



おすすめクーポン

  • ヘッド
  • 整体
  • 接骨・整骨

¥2,500

【脳疲労、眼精疲労】スマホ、PC疲れがスッキリ ヘッドマッサージ5500→2500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規
小林整骨院 高円寺 小林整骨院 高円寺
ご来店お待ちしております
整体師
小林整骨院 高円寺コバヤシセイコツイン コウエンジ
投稿者
小林整骨院 高円寺 小林整骨院 高円寺

整体師

小林整骨院 高円寺

コバヤシセイコツイン コウエンジ

高円寺駅から徒歩2分

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

小林整骨院 高円寺のクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル
  • その他

¥0

【迷っている方はこちら】あなたにあったオーダーメイドのメニューをご提案

提示条件:
予約時
利用条件:
特になし

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 接骨・整骨
  • ボディ
  • その他

¥2,000

【1日5名限定】オーダーメイド全身整体 口コミ投稿で5500→2000

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/口コミ投稿必須

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,500

【辛い症状・疲れスッキリ】首肩こり、慢性腰痛を根本改善整体 5500→2500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規[肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体]

  • 整体
  • 骨盤矯正

¥2,500

【姿勢改善】スマホ首、巻き肩、猫背、反り腰、О脚改善整体 5500→2500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規[肩こり/腰痛/骨盤矯正/整体]

  • 小顔矯正
  • 鍼灸

¥2,800

【期間限定】オーダーメイド美容鍼 口コミ投稿で 6000→2800

提示条件:
予約時
利用条件:
新規/口コミ投稿必須

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 鍼灸
  • 接骨・整骨
  • その他

¥3,500

【女性人気No.1】整体×美容鍼 身体とお顔どちらも整う 11500→3500

提示条件:
予約時
利用条件:
新規[小顔/小顔矯正/整体/頭痛/美容鍼]
02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/myCouponWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkCouponWebApi/doDelete/

小林整骨院 高円寺のブログ(理想な枕の選び方について)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/
운영자와 1:1 채팅