小林整骨院 高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/11
- ぎっくり腰の原因
- こんにちは！青の看板が目印(^^)/
高円寺から徒歩3分、小林整骨院高円寺です今回は、「ぎっくり腰」について3回に分けてお話しします！
1回目の今回は「ぎっくり腰の原因」についてです！
ヨーロッパではぎっくり腰のことを「魔女の一撃」とも言います。
正式には【急性腰痛症】と呼ばれます。
1急な痛み
2動作での痛みの悪化
3神経、麻痺などは合併なし
4レントゲンやMRIではわからない
5比較的短期間で治る
などを満たすものをぎっくり腰といいます。
些細な動作で突然起こることがあります。
ぎっくり腰の原因として
1.筋肉疲労
2.骨格の歪み
が挙げられます。
1.筋肉疲労
ぎっくり腰は突然起こりますが、原因となるものゆっくりと進行しています。
例えば花壇での重い物を持ち上げる際、転倒を耐える時など様々な場面で起こります。
これは少しずつ少しずつ溜め込んできた筋肉の疲労がその突然の負担の許容量を上回ってしまい、腰痛として起こってしまいます。
日常生活では痛くない動作、普段の姿勢から少しずつ筋肉疲労はたまっていきます。
デスクワークの方でしたらずっと座ってる姿勢でも筋肉使ってないじゃん！と思われがちですが何もしていなくて蓄積されていきます。
ましてや、睡眠時間、食事バランスからも崩れていきます。
そこで大事になってくるのが次にお話する骨格の歪みになってきます。
2.骨格の歪み
そして、重要になってくる骨格の歪みです。
日常生活では、座ってたり立っていたりと限られた姿勢で過ごしている事が多いと思います。
それにより筋肉の柔軟性を失い、また同じ筋肉だけを使ってしまうと言ったことから左右で身体のバランス差が出てきます。
それにより左右で筋肉の使い方、つき方、疲労の溜まり方全てが違ってきます。
このような身体のバランスが崩れている時に出やすい症状になります。
腰痛がある方は早めにご相談ください！！
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