小林整骨院 高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/15
- ふくらはぎの役割について
- こんにちは！青の看板が目印(^^)/
高円寺から徒歩3分、小林整骨院高円寺です。今回は【ふくらはぎ】についてのお話、第二弾になります！！
今回のテーマは、「ふくらはぎの役割」についてです！
まずは以前、ふくらはぎについてお話していった時のおさらいです！
ふくらはぎは2つの筋肉【腓腹筋・ヒラメ筋】と1つに腱【アキレス腱】からなります。
この筋肉と腱が硬くなってしまうことで、ケガのリスクが高まってしまいます。
なので日常的にケアとしてストレッチが必要になってきます。
簡単に以前のおさらいをしてきたところで本題に入っていきたいと思います。
今回は【ふくらはぎの役割】についてです。
まず【ふくらはぎ】のことを第二の心臓と呼ばれていることはご存じでしょうか？
第二の心臓と聞くと「足の裏じゃないの？」と想像してしまう人が多くいます。
足の裏にはツボがたくさんあり、ツボの場所によって身体の不調がわかると言われていますので身体にとっては大事な部分になります。
心臓の役割としては、全身の不調を察知するためのモノではなく、全身へ絶え間なく血液（酸素など）を送り出す、云わばポンプのようなものになります。
心臓から出た血液が足先まで巡った後に心臓まで戻るため足を上っていきます。
その上る手助けをしてくれるポンプ作用があるのが【ふくらはぎ】になります。
ふくらはぎの筋肉が硬くなってしまったり衰えてしまったりするとポンプ作用が失われ血液循環が上手くできず、足のむくみなどにも繋がってきてしまいます。
適度な運動や柔軟体操（ストレッチ）を行うことで、足がむくまないような予防をしっかりとしましょう！！
他にも【ふくらはぎ】の筋肉が硬くなったり衰えたりする事で起こる症状があります。
他の症状や症状を起こさないようにする予防（トレーニング・ストレッチ）の仕方については、また改めてご説明していきます！！
足の疲れが取れにくい方、足のむくみが気になる方はお気軽にお問合せください！！
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