小林整骨院 高円寺のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/17
- 産後の骨盤
- こんにちは！青の看板が目印(^^)/
高円寺から徒歩3分、小林整骨院高円寺です。
今回も【産後のお身体】についてのお話です！
今回の題材は骨盤の開きによっておこる症状についてです！
まず骨盤が開いている状態では何が起こるのか？
骨盤が開くということは以前、お話しした安定性に欠けることにより、
骨による支持性が失われ筋肉だけで支えようとするので、骨盤に付着している筋肉にとても大きな負担が加わります。
さらに妊娠中は骨盤周りの筋肉が落ちるので普段の何倍も負担が増え、
それにより慢性腰痛やぎっくり腰などを引き起こしやすくなってしまうのです。
また、腰回りの筋肉が固くなってしまうことにより神経を刺激してしまい、坐骨神経痛などを発症してしまうことも多いです。
そして骨盤が開くことによる最も困ること、それは【O脚】です。
骨盤が開くと股関節の関節面が後方にずれます。
それにより自然と、ガニ股方向に股関節がねじれていきます。それにより徐々にO脚が完成してしまうのです。
O脚になると何が問題なのか、結論から言うと将来的に膝が悪くなります。
病名でいうと変形性膝関節症のリスクが高まります。
О脚では常に膝の内側に負担がかかっている状態です。
それによりひざ内側の軟骨がすり減りやすくなり、結果関節の変形につながりやすいのです。
このような変形した状態になってからではもう治療は難しく、痛みと付き合っていくしかなくなってしまいます。
骨盤の開きから股関節・膝にまで影響が出てしまい将来的に全体的なお身体の不調になってしまいます。
なので産後のケアはとても大切になっていきます。
次回は、その産後のケアについてお話していきます！！
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