スタジオロミ(Studio63)のブログ
ビューティー
投稿日：2025/12/16
- 呼吸
- 特別な筋トレをしなくても
「呼吸ができる体」になるだけで変化が出る 方は本当に多いです。
studio63で大切にしている「呼吸」
studio63のレッスンでは
いきなりポーズを取ったり、頑張ることはしません。
まずは
吐けているか
肋骨が動いているか
どこに力が入りやすいか
を一緒に確認します。
呼吸が変わると
「体が軽い」
「立つのが楽」
「肩が上がらない」
そんな感想をよくいただきます。
まずは呼吸から始めてみませんか？
投稿者
横山 ロミ
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