るるんのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/10/15
- 【深眠ケア☆】岩盤浴+リンパでぐっすり♪
- こんにちは。るるんです^_^
毎日寒いですね。
「最近、寝ても疲れが取れない…」
「なんだか眠りが浅い気がする…」
そんなお悩み、秋から冬にかけて特に多くなります。
ギックリ腰にも気をつけたい季節…。
お身体温めながらマッサージしませんか？
硬くなったお体をほぐしてぐっすり眠りませんか？
岩盤浴とリンパマッサージの組み合わせは、“深い眠り＝深眠”を引き出す秘密があるんです(^ ^)1.岩盤浴で体の芯から温まり自律神経を整える
岩盤マットに包まれてじんわり温まると、身体の深部体温が上がり、冷えや緊張がゆるみます。
そのあと体温がゆっくり下がっていく過程で、副交感神経が優位になり、自然と眠りに入りやすい状態に。
つまり、「寝つけない夜」は“体が冷えて緊張しているサイン”。
岩盤浴で温めることで、睡眠のリズムが整いやすくなります。
2.リンパマッサージで老廃物を流し、心身をリセット
むくみやこりがあると、身体が常に“戦闘モード”の状態。
リンパマッサージで全身の巡りを良くすることで、緊張がほどけ、脳もリラックスモードに切り替わります。
特に首・肩・デコルテまわりの流れを整えることで、呼吸が深くなり、
「スーッ」と自然に眠りへ導かれる方も多いです☆
3.組み合わせることで、深いリラックスとデトックス効果
岩盤浴の温熱で代謝を高めながら、リンパをしっかり流すことで、
老廃物の排出・筋肉の緩み・血流促進のトリプル効果！
まるで“寝ている間に整う”ような心地よさで、施術中にウトウトされる方も多いです。
眠りの質が上がると、お肌の再生力や疲労回復力もアップします！
【るるんのおすすめ】
るるんのベッドは岩盤浴ができるマットを使っています。
身体の芯から温まりながら受けるマッサージは、まさに“深眠トリートメント”です♪
睡眠の質を上げたい方、ストレスや冷えで眠りが浅い方にぴったりです。
ぐっすり眠れた朝は、それだけで一日が変わります。
るるんで、身体も心も深くととのえる時間を過ごしてみませんか？
ご予約お待ちしております(^ ^)♪
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