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投稿日：2025/11/6
- 【冷えは美の大敵！】タイプ別対策＆おすすめケア
- こんにちは。るるんです^_^
秋冬になると、「手足が冷える」「なんだか疲れが取れにくい」そんなお悩みが増えてきますよね。
実は“冷え”は、美容にもダイエットにも大きな影響があるんです。
血流が滞ると代謝が下がり、むくみ・肌荒れ・太りやすさの原因にも！
だからこそ、この時期は冷えをケアすることが美の第一歩です♪
◆あなたはどのタイプ？冷えタイプチェック◆
末端冷えタイプ（手足が冷たい）
・手足の先が常に冷たい
・お風呂に入ってもすぐ冷える
→ 血行不良・筋肉量不足タイプ！
おすすめケア☆リンパマッサージ
岩盤マットの上でリンパマッサージをすることで
温めながら全身の巡りを整えて、血流アップ！
芯からポカポカにして、代謝を底上げしましょう♪
内臓冷えタイプ（お腹やお尻が冷たい）
・お腹を触ると冷たい
・生理痛や便秘が気になる
→ ストレスや自律神経の乱れによる冷えタイプ！
おすすめケア☆キャビテーション＋リンパマッサージ
脂肪を柔らかくして巡りを促し、内臓の温度もアップ。
ぽかぽかボディをキープして、女性リズムも整えましょう♪
全身冷えタイプ（常に寒い・疲れやすい）
・体全体が冷たい
・冷房や寒暖差に弱い
→ 代謝ダウン＆エネルギー不足タイプ！
おすすめケア☆デトックスリンパマッサージ
岩盤浴で全身を温めたあと、リンパマッサージで老廃物を流し、体の内側から温める。
疲労回復にも◎で、ぐっすり眠れる体へるるんの温活で、冬もめぐる美ボディへ
冷えは放っておくと、美と健康の大敵に。
でも、正しくケアすれば、代謝もお肌も整い、春にはスッキリ美人に♪
冷えタイプを知って、自分にぴったりのケアを始めましょう。
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