るるんのブログ
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投稿日：2026/1/19
- 【正月太り】ダイエットに適した季節を味方に♪
- こんにちは。るるんです^_^
2026年が始まり、2月になるのもあっという間。
春はすぐそこまで来ています♪
年末年始、誘惑がたくさんありましたね☆
・食べる量が増えた
・ゴロゴロ時間が長かった
・なんだか体が重い…「お正月太り」体感されてませんか？さらに毎日寒いので冷え太りで悪循環に…
「冬は太りやすい」
そんなイメージ、ありませんか？
たしかに冬は、
・冷えやすい
・動く量が減る
・食事が重くなりがち
で、冷え太りしやすい季節。
でも実は…！
冬はダイエットに適した季節でもあるんです。
ポイントは「寒暖差」
寒い外と、暖かい室内。
この寒暖差があることで、体は体温を保とうとして
エネルギーを多く使います。
つまり冬は、
・基礎代謝が上がりやすい
・脂肪が燃えやすい
・正しくケアすれば痩せやすい
そんなチャンスの季節なんです♪
もうすぐくる春に向けてすっきりしたお体に戻しませんか？
ただし「冷えっぱなし」は逆効果！寒暖差があっても、
体が冷えたままだと
・血流低下
・代謝ダウン
・むくみ・脂肪が溜まりやすい
と、せっかくのチャンスを逃してしまいます。
冬ダイエットの鍵は「温めて巡らせる」
体を内側から温め、
リンパや血流をしっかり巡らせることで
寒暖差＝痩せスイッチに
るるんでは、この時期デトックスリンパマッサージが人気です。
・岩盤浴で体の芯から温め
・リンパマッサージで老廃物を流す
この組み合わせで、
冷え太りを防ぎながら、痩せやすい体づくりをサポートしていきます。冬こそ、こっそり体を整える季節！
薄着になる前に、
今からコツコツ整えておくのがおすすめです^_^♪
「寒いから仕方ない」ではなく
「冬だからこそ整える」
そんなダイエット、始めてみませんか？
最新ファスティングや痩身マシンの組み合わせもご提案できます♪
インボディを使って今のお体の状態も確認できます☆
お腹や顔のお肉が気になっていたら…むくみが気になっていたら…
まずは一歩始めましょう！
ご予約お待ちしております^_^
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