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おひさま整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/19
- 寝違え 整体 （吉川 腰痛）
- こんにちは！
おひさま整骨院吉川院です！
本日はつらい症状のひとつ「寝違え」の【整体での対応】についてお話ししていきますね。
朝起きたときに首が動かない、振り向こうとすると痛みが走るといった寝違えは、多くの方が経験する身近な症状です。原因は寝ている姿勢だけではなく、日頃の姿勢の乱れや首・肩まわりの筋肉の疲労が蓄積していることが大きく関係しています。デスクワークやスマートフォンの使用時間が長い方は、首や肩に負担がかかりやすく、寝違えを起こしやすい状態になっていることが多いです。
【寝違えに対する整体の考え方】
寝違えは、首の筋肉や関節に炎症が起きている状態です。そのため、痛みが強い初期の段階では、無理に動かしたり強い刺激を加えると悪化してしまうことがあります。整体では、痛みの状態をしっかり確認しながら、無理のない範囲で筋肉の緊張をゆるめ、回復を促していきます。
【整体で行う施術内容】
吉川院では、痛みが出ている首だけでなく、肩や肩甲骨、背中、骨盤のバランスまで確認しながら施術を行います。首の痛みは、周囲の筋肉や姿勢の影響を受けていることが多いため、全身のバランスを整えることが重要です。特に肩甲骨の動きが悪いと首への負担が大きくなるため、この部分の調整も行っていきます。
【再発予防のために】
寝違えは一度良くなっても、姿勢や身体の使い方が改善されていないと繰り返してしまうことがあります。猫背姿勢や長時間同じ姿勢が続く生活は、首や肩の筋肉に負担をかけやすくなります。整体で身体を整えることで、首に負担のかかりにくい状態をつくり、再発予防につなげていきます。
【当院でのサポート】
吉川院では、寝違えによる痛みの軽減だけでなく、原因となる姿勢や筋肉のバランスを整える施術を行っています。また、ご自宅でできる簡単なストレッチや日常生活での注意点もお伝えし、繰り返さない身体づくりをサポートします。
【まとめ】
寝違えはその場の痛みだけでなく、身体全体のバランスの崩れが関係していることが多い症状です。整体で身体を整えることで、痛みの改善と再発予防の両方を目指すことができます。
交通事故治療・産後骨盤矯正・ゆがみ矯正専門院の吉川市おひさま整骨院
平日20時まで営業！（祝日も行っています！！）
TEL：048-999-6080
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