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投稿日：2021/12/1
- ☆女性の方の産後の骨盤の仕組み・対処☆
- 今回は、よく聞く産後の骨盤矯正についてお伝えしていきます。
また産後の方限らず全員の方に言える事もあるので
気になる方は最後までお読み下さい～
そもそも骨盤矯正って何？と思われる方もいらっしゃると思います、、
一から説明すると書き切れなくなるので、また違う機会に説明させて頂きます☆
ではまず産後の骨盤(日常でも)で、起きやすい現象が骨盤が前傾している
または広がりすぎているが挙げられます。
骨盤が前傾というのは、お尻が後ろに出て、お腹が前に突き出てる状態です。(反り腰)
広がりすぎてるというのは、骨盤に関与する骨の関節がゆるんでいる状態です。(あぐらがかきやすい)
反り腰は、妊娠中の姿勢(お腹を前に出し、腰に力を入れてバランスを取る)でなります。
一般の方も、似たような理由でお腹が前に出ているor張っていると
妊婦さんと同じように腰に力を入れてバランスを取ります。
反り腰は、痛いのは腰なのですが痛みの原因になっているのは、
両者お腹によるものになっていきます。
(これは僕の意見なので、もちろん他の方の意見とは違うかもしれません)
なので、反り腰の方にはお腹+骨盤をアプローチしていき、姿勢をあるべき姿に戻していきます。
(ちなみに、肩の位置や足の向きなど他にも原因はあるので実際は施術する所は、
増えるかもしれません、、、)
次に骨盤が広がりすぎている方は、産後の方は尿もれがあるか？
一般の方は立った時に、つま先が両方真っ直ぐになってるか？
をまず確認してみて下さい☆
両者とも、ざっくり言うと足の外側の筋肉が発達しすぎて、内側の筋肉がほぼ無い状態です。
足の外側の筋肉が発達しすぎると、関連した筋肉が足を外に引っ張るような働きをします。
それにより、骨盤が外に開いているような感じになってしまいます、、、
(ただし産後の方は、ホルモンの影響で開くので何もしなくても元の状態に戻りますが
上の理由で戻らない方も多数おられます。)
なので、骨盤が広がりすぎている方には、足+骨盤をアプローチしていき骨盤を元の状態に
戻していきます。(これも反り腰の方と同じで、実際は他の箇所も原因になっているかもしれません)
長くなりましたが、ご自身でもし気になるようでしたら、ぜひ一度ご来店下さい☆
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