よつば鍼灸整骨院 春日院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/6
- 冬に行うとよいダイエット
- 冬は体が脂肪を燃やしやすい「痩せやすい季節」なので、体を温める食事（鍋、根菜）と高タンパク質（肉・魚・大豆製品）を意識しつつ、寒さの中で体を動かす（ウォーキング、軽い筋トレ）のがおすすめです。
厚着や暖房に頼りすぎず、体を冷やさない工夫（腹巻き、入浴）とこまめな運動で基礎代謝を上げ、朝食をしっかり摂ることで、冬のダイエットを成功させましょう。
当院のコアトレは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせています。
ダイエットをはじめようと思われている方は、ご連絡をお待ちしております。
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セラピスト
馬木 伯夫ウマキ ハクオ
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