よつば鍼灸整骨院 神辺院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/12/19
- 下っ腹の痩せ方は？
- 下っ腹を痩せるには、筋トレ（ドローイン、レッグレイズなど）、
有酸素運動（ウォーキング、サイクリングなど）、
食生活の改善（食物繊維や発酵食品の摂取）を組み合わせることが効果的です。
また、正しい姿勢を意識することや、腸もみで腸内環境を整えることも、ぽっこり下腹の解消につながります。
当院のコアトレは有酸素運動と筋力トレーニングを組み合わせています。
ダイエットをはじめようと思われている方は、ご連絡をお待ちしております。
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