マーブルのブログ
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投稿日：2026/3/9
- 筋膜リリースで自律神経を整える♪
- こんにちは！
合志市のメディカルパーソナルジム＆エステサロン マーブルです(^^)／
最近このようなお悩みはありませんか？
・肩こりや首こりがつらい
・頭痛が起こりやすい
・疲れが取れない
・眠りが浅い
・なんとなく体がだるい
このような症状は「自律神経の乱れ」が関係していることがあります。
自律神経は
身体を活動させる「交感神経」と
身体を休ませる「副交感神経」の
バランスによって保たれています。
しかし
・ストレス
・長時間のスマホやパソコン
・姿勢の崩れ
・身体のコリ
などが続くと、身体が緊張した状態になり、自律神経が乱れやすくなります。
そこでおすすめなのが
筋膜リリースです。
筋膜リリースで筋膜の緊張をゆるめることで
・血流改善
・筋肉の緊張緩和
・リラックス効果
が期待でき、身体がリラックス状態になりやすくなります。
リラックス状態になることで、副交感神経が働きやすくなり、自律神経のバランスを整えるサポートにもつながります。
実際に筋膜リリースやマッサージなどの手技療法は、ストレス軽減や自律神経の調整に関係する可能性があると報告されています。
肩こりや首こり、疲労感が強い方は、身体の緊張をゆるめるケアを取り入れてみるのもおすすめです。
気になる方はぜひ一度ご相談ください。
合志市で筋膜リリースをお探しの方は、ぜひ一度マーブルへご相談ください。
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TEL/096-247-6356
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投稿者
マーブル
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