シェイプ 浜松駅前店のブログ
2022年4月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/13
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプです。本日は筋肉をつけるための食品です。１，赤身肉（牛、豚のモモ、ヒレ）赤身の肉は脂質が少ない高タンパク質な食べ物です。赤身肉には亜鉛や鉄、ビタミンB…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/12
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプです。本日は咀嚼についてです。太っている人は、食べる速度が速いと言われています。１口３０回噛んで食べ、少量で満腹感を得る咀嚼法で食事習慣を見直しましょ…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/4
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松中央店です。春は環境と共に(何か新しい事を始めよう！）と言う気持ちや行動力がアップするシーズンです。ダイエットに関しても、今までの悪習慣を断ち切っ…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2022/4/3
- 投稿者：
- シェイプ
こんにちは。シェイプ浜松中央店です。運動に最適な季節がやってきました。普段から運動不足だったり、運動にニガテ意識がある方は、何から始めたらいいか悩みますね。そんな方にオス…続きを見る -
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