ししまる骨盤整体院 春日井院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/10
- チョコと糖分がもたらす悪影響と効果
- 皆さんもう少しでバレンタインですね(^^)
バレンタインと言えばチョコや甘いお菓子
食べ方を気を付けるだけで身体に良い効果が得られますが間違った食べ方をすると身体に悪影響を…
体に良い「チョコ×糖分」の正しい摂り方
・チョコ選び
→ カカオ70%以上の高カカオ
・摂取量
→ 1日20～25gまで
・摂取タイミング
→ 食後・間食（15～16時）
・組み合わせ
→ ナッツ・ヨーグルト・果物と一緒
→ 血糖値上昇を抑え、脂肪化防止
投稿者
ししまる 春日井院
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