チェンシル(CHENSIL)のブログ
ビューティー
投稿日：2023/11/5
- 肩甲骨剥し
- 今回は肩甲骨ケアについてご紹介します。
つらい肩こり。
整体やマッサージをしてもすぐに凝ってしまったり、常に肩が重いという方も少なくないと思います。
特に肩甲骨回りは長時間のデスクワークや猫背姿勢などで
筋肉が緊張しやすく、また、背中の僧帽筋や三角巾、
広背筋など大きな筋肉に覆われていて凝り固まりやすいです。
肩甲骨まわりが固くなると、いつの間にか腕の可動域が狭くなり、
日常ではその狭い可動域の範囲でしか腕を使わなくなってしまいます。
そうすると、筋肉が動く幅も狭くなるため、固くなりやすくなり慢性的な凝りにつながります。
また、整体やマッサージに行っても、ほぐれるのは一時的・・・
と、いう方。
それは、普段の生活に戻った時に、姿勢が猫背になりがちになっていたり、
腕の可動域が狭くなっていたりすることで、筋肉が固くなるからだと考えられます。
まずは根本の原因である肩甲骨回りをしっかりとほぐして、腕の可動域を広げることが大切です！
オールハンドのアロマリンパマッサージは
程よい圧でしっかり流していきます。
もちろん肩甲骨周辺も！
足先から緩めていくので、上半身がさらにほぐれますよ！
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林 ヨナイム ヨナ
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